Ständig online und erreichbar sein: Das ist anstrengend und kann auslaugen. Unsere Gesundheitscoaches zeigen Ihnen, wie Sie mit Handy, Laptop & Co. bewusster umgehen und so Ihre Gesundheit stärken. Exklusiv für CSS-Versicherte vom 21.-22. September 2024.
Jetzt anmeldenDas Wochenende gestalten wir interaktiv. Sie entscheiden zu jeder Zeit, welche Informationen Sie in der Gruppe teilen möchten (persönliche Situation, Schwierigkeiten, bereits umgesetzte Aktivitäten usw.).
Wir machen einerseits individuelle Übungen z.B. Reflektion darüber, wie das Handy auf die eigene Stimmung wirkt. Andererseits tauschen wir uns in der Gruppe über wirksame Methoden aus, lernen uns besser abzugrenzen oder führen Entspannungsübungen durch. Die Gesundheitscoaches ergänzen das Programm zwischendurch mit Informationen und Wissen rund um's Thema «Gesunder Umgang mit elektronischen Geräten».
Die Teilnehmenden werden von unseren Gesundheitscoaches durch das Wochenende geführt. Sie sind ausgebildete Psychologinnen und haben langjährige Erfahrung im Bereich Stress und Veränderungsmanagement.
Das Wochenende hat keinen therapeutischen Zweck, sondern dient als eine geführte Auszeit und persönliche Weiterbildung.
Das Wochenende findet vom 21.-22. September 2024 statt und ist inklusive Übernachtung. Sie erhalten im Voraus eine Packliste und weitere Informationen per E-Mail.
Der Angebot ist exklusiv für CSS-Kundinnen und CSS-Kunden ab 18 Jahren.
Damit wir interaktiv arbeiten können, liegt die Teilnehmerzahl bei max. 10 Personen bzw. mindestens 5 Personen. Sollten sich weniger anmelden, wird das Wochenende nicht durchgeführt. Die Teilnehmenden werden frühzeitig informiert.
Wir senden Ihnen frühzeitig per E-Mail eine Packliste für das Wochenende (z.B. Schlafsack, Regenjacke, gutes Schuhwerk und ein Picknick für Samstag und Sonntag).
Wer keinen eigenen Schlafsack besitzt, kann in der Hütte einen für CHF 10 ausleihen.
Wir übernachten in der Spitzmeilenhütte in 4er, 6er oder 8er-Zimmern und versuchen die Zimmer auf Männer- und Frauenzimmer aufzuteilen. Wenn möglich, wollen wir die Zimmer nicht mit anderen Gästen der Hütte mischen. Da wir jedoch auf die Planung der Hütte Rücksicht nehmen müssen, können wir nichts garantieren.
Ja. Sie können Ihr Handy mitnehmen. Wir stellen eine Box zur Verfügung, in die Sie es während des Wochenendes legen können. Damit wir im Notfall erreichbar sind, nehmen wir ein Handy mit. Diese Notfall-Nummer können Sie an Angehörige weitergeben.
Ja. Da wir das Wochenende auf einer Berghütte verbringen, kann man nicht nur an einem der beiden Tage teilnehmen.
