Une jeune femme est tristement assise par terre dans la porte de la terrasse ouverte et se trouve à côté d’elle un smartphone.

Comprendre le burn-out: un moyen de prévention

Un burn-out n’apparaît pas du jour au lendemain. Dans notre cours en ligne, vous apprenez comment prévenir le burn-out et mieux gérer vos ressources personnelles. Exclusivement pour les personnes assurées à la CSS.

S’inscrire maintenant

Vos avantages

Vous approfondissez vos connaissances sur les facteurs de risque du burn-out et apprenez à les identifier.
Vous découvrez des techniques concrètes pour gérer le stress et renforcer votre résilience.
Ensemble, nous analysons vos comportements et développons des plans d’action pour atteindre les objectifs en matière d’autogestion et éviter l’épuisement.
Le cours se déroule en ligne et vous permet d’échanger vos expériences et d’interagir avec d’autres participant/es.

Coûts

Le cours coûte CHF 50 au total. Nous vous enverrons une facture.

Cours en ligne

Vous avez besoin d’un ordinateur et d’une connexion Internet.

Nombre de participant/es

Max. 15 personnes pour un travail interactif.

Déroulement du cours

Aucune préparation n’est nécessaire pour la première soirée de cours.
Le cours est interactif, et vous décidez à tout moment quelles informations vous souhaitez partager avec le groupe.
Les responsables du cours vous recommandent des exercices et activités à essayer entre les cours. Exemples: utiliser des techniques de gestion du stress, changer vos habitudes quotidiennes, etc.

Animation par des spécialistes

Nos coaches de santé animent le cours. Ce sont des spécialistes au bénéfice d’une longue expérience dans les domaines de la gestion du stress et de la prévention du burn-out.

Ce qui n’est pas abordé dans le cours

Le cours n’a aucune fonction thérapeutique, mais sert de formation continue.

Dates du cours en 2025: inscription

Le tableau présente une vue d’ensemble de tous les cours de l’année sur le thème «Comprendre le burn-out» et donne la possibilité de s’inscrire.
Date	Lieu	Langue	Délai d’inscription	Inscription
06.06.2025, 13.06.2025, 20.06.2025	En ligne	F	29.05.2025	Vers l’inscription
03.09.2025, 10.09.2025, 17.09.2025	En ligne	D	27.08.2025	Vers l’inscription
03.09.2025, 10.09.2025, 17.09.2025	En ligne	E	27.08.2025	Vers l’inscription

Exclusivité pour les assurées à la CSS

Offre de cours

Les coaches de santé partagent leurs connaissances sur l’alimentation, l’activité physique, la psychologie, les soins et le conseil familial.

Découvrir le cours

Questions fréquentes

Le cours est exclusivement destiné aux clientes et clients CSS à partir de 18 ans.

Afin de pouvoir travailler de manière interactive, le nombre de participant/es est de 15 personnes au maximum et de 5 personnes au minimum. S’il n’y a pas assez d’inscriptions, le cours n’aura pas lieu. Les participant/es seront informés suffisamment tôt.