Cours pour plus de détente au quotidien

Avez-vous envie de plus de calme et de sérénité? Découvrez pourquoi le stress chronique n’est pas bon pour la santé, comment le déceler et le réduire. Exclusivité pour les personnes assurées à la CSS. Délai d’inscription: 27 mars 2025.

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Vos avantages

Vous en apprendrez plus sur le stress et ses facteurs de déclenchement.
Vous découvrirez différentes techniques pour réduire le stress et booster votre énergie.
Nous menons une réflexion sur votre propre comportement et élaborons des plans d’action pour vous aider à atteindre vos objectifs personnels.
Vous pouvez participer au cours en ligne où que vous soyez.
L’atelier vous permet un échange interactif avec d’autres personnes participantes, de quoi discuter de vos expériences.

Coûts

Le cours coûte CHF 50 au total. Nous vous enverrons une facture.

Cours en ligne

Vous avez besoin d’un ordinateur et d’une bonne connexion Internet.

Nombre de participant/es

Max. 15 personnes pour un travail interactif.

Déroulement du cours en ligne

Aucune préparation n’est nécessaire pour la première session du cours.
Le cours est interactif. Vous décidez à tout moment des informations que vous souhaitez partager avec le groupe.
Certains cours comprennent des «devoirs à la maison»: observer ses propres signes précoces de stress et de surmenage au quotidien, faire un auto-test des pensées amplificatrices de stress, faire des exercices de relaxation au quotidien, etc.

Animation par des spécialistes

Nos coaches de santé animent le cours. Il s’agit de personnes expertes au bénéfice d’une longue expérience dans les domaines de la gestion du stress et des ressources.

Ce qui n’est pas abordé dans le cours

Comme le cours est évolutif, il est nécessaire de participer aux trois parties. Le cours n’a pas de but thérapeutique mais constitue une formation continue.

Inscription d’ici le 27 mars 2025

Les 3 sessions de cours s’inscrivent dans une logique de progression et ont lieu de 12h00 à 13h30.

Vendredi 4 avril 2025
Vendredi 11 avril 2025
Jeudi 17 avril 2025

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Questions fréquentes

Le cours est exclusivement destiné aux clientes et clients CSS à partir de 18 ans.

Afin de pouvoir travailler de manière interactive, le nombre de participant/es est de 15 personnes au maximum et de 5 personnes au minimum. S’il n’y a pas assez d’inscriptions, le cours n’aura pas lieu. Les participant/es seront informés suffisamment tôt.