Gesunder Schlaf und Entspannung
Entdecken Sie die Geheimnisse eines erholsamen Schlafes und lernen Sie, wie Sie sich im Alltag besser entspannen können. Exklusiv für CSS-Versicherte.
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Ihre Vorteile
- Sie vertiefen Ihr Wissen zum Thema Schlaf und Entspannung.
- Wir zeigen Ihnen verschiedene Entspannungs-Techniken für Ihren Alltag.
- Sie lernen, wie Sie Ihr Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit aufrecht halten.
- Sie reflektieren Ihre eigenen Schlafgewohnheiten und entwickeln Handlungspläne, damit Sie Ihre persönlichen Ziele erreichen.
So läuft der Online-Kurs ab
- Für den ersten Kursabend ist keine Vorbereitung nötig.
- Der Kurs ist interaktiv. Sie entscheiden zu jeder Zeit, welche Informationen Sie in der Gruppe teilen möchten.
- Die Kursleitenden empfehlen Ihnen Übungen und Aktivitäten, welche Sie zwischen den Kursen ausprobieren können. Das sind z. B. Entspannungsübungen, Veränderungen Ihrer Rituale am Abend usw.
Kursleitung durch Experten
Durch den Kurs führen unsere Gesundheitscoaches. Sie sind ausgebildete Expertinnen und Experten mit langjähriger Erfahrung in den Bereichen Schlaf und Entspannung.
Was der Kurs nicht beinhaltet
Da der Kurs aufbauend ist, kann man nicht nur an einem Abend teilnehmen. Der Kurs hat keinen therapeutischen Zweck, sondern dient als eine Weiterbildung.
Kurs-Daten 2025: einfach anmelden
| Datum | Ort | Sprache | Anmeldefrist | Anmeldung |
|---|---|---|---|---|
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18.03.2025, 25.03.2025, 01.04.2025 |
Online | D | 11.03.2025 | Jetzt anmelden |
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16.10.2025, 23.10.2025, 30.10.2025 |
Online | F | 09.10.2025 | Jetzt anmelden |
Häufige Fragen
Der Kurs ist exklusiv für CSS-Kundinnen und CSS-Kunden ab 18 Jahren.
Damit wir interaktiv arbeiten können, ist die Teilnehmerzahl auf maximal 15 und mindestens 5 Personen begrenzt. Bei weniger Anmeldungen wird der Kurs abgesagt. Die Teilnehmenden werden frühzeitig informiert.
Ja. Da der Kurs aufbauend ist, macht es Sinn an allen Kursabenden teilzunehmen.
