Sonno sano e rilassamento
Scopra i segreti di un sonno riposante e impari tecniche di rilassamento quotidiane. In esclusiva per le persone assicurate alla CSS.
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I suoi vantaggi
- Approfondirà i concetti di sonno e rilassamento.
- Metterà in pratica diverse tecniche di rilassamento nel suo quotidiano.
- Imparerà a preservare il suo benessere e la sua produttività.
- Rifletterà sulle sue abitudini legate al sonno elaborando piani d’azione per raggiungere i suoi obiettivi.
Svolgimento del corso
- Non è necessario prepararsi per la prima lezione.
- Il corso è interattivo. Deciderà lei quando e quali informazioni condividere con il gruppo.
- I responsabili del corso le forniranno esercizi e attività da svolgere tra una lezione e l’altra, come esercizi di rilassamento, consigli per modificare le sue abitudini serali ecc.
Direzione dei corsi da parte di esperte ed esperti
I corsi sono condotti dai nostri coach della salute. Si tratta di esperte ed esperti con esperienza pluriennale nei settori del sonno e del rilassamento.
Cosa non offre il corso
Il corso si svolge in più serate collegate tra loro, per cui non è possibile iscriversi soltanto a una lezione. Il corso non è a scopo terapeutico ma persegue finalità formative.
Date 2025: si iscriva qui
| Data | Località | Lingua | Termine di iscrizione | Iscrizione |
|---|---|---|---|---|
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18.03.2025, 25.03.2025, 01.04.2025 |
Online | D | 11.03.2025 |
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16.10.2025, 23.10.2025, 30.10.2025 |
Online | F | 09.10.2025 |
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Domande frequenti
Il corso è esclusivo per i clienti CSS a partire dai 18 anni.
Per poter lavorare in modo interattivo, il numero di partecipanti è limitato a un massimo di 15 e un minimo di 5 persone. In caso di un numero inferiore di iscrizioni, il corso verrà annullato. I partecipanti verranno informati tempestivamente.
Sì. Poiché il corso è strutturato in modo progressivo, ha senso partecipare a tutte le date del corso.
