L’art de rebondir face aux défis du quotidien

Prenez conscience avec nous de votre fonctionnement face aux défis du quotidien. Explorez les facteurs qui permettent de traverser la vie avec plus de sérénité. Exclusivement pour les personnes assurées à la CSS.

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Vos avantages

Vous en apprendrez davantage sur le concept de résilience et les facteurs de résilience. Nous développons vos connaissances de manière systématique.
Différentes techniques vous aideront à entraîner votre résistance au quotidien.
En apprenant des stratégies concrètes, vous réduirez le stress et renforcerez vos ressources.
Nous réfléchissons à notre propre comportement et élaborons des plans d'action pour que vous puissiez atteindre vos objectifs personnels.

Coûts

Le cours coûte CHF 50 au total. Nous vous enverrons une facture.

Cours en ligne

Vous avez besoin d’un ordinateur et d’une connexion Internet.

Nombre de participant/es

Afin de pouvoir travailler de manière interactive, le nombre de participant/es est limité à 15 personnes.

Déroulement du cours en ligne

Aucune préparation n’est nécessaire pour ce cours.
Le cours est interactif. Vous décidez à tout moment quelles informations vous souhaitez partager avec le groupe.
Entre les cours, il y a des devoirs à faire, comme établir son profil de résilience personnel, prendre conscience de ses compétences à gérer les crises, établir une liste de lâcher-prise, tester des exercices de relaxation au quotidien, etc.

Animation par des spécialistes

Le cours est animé par nos coaches de santé. Il s’agit de personnes expertes au bénéfice d’une solide expérience dans les domaines de la résilience et de la gestion des situations de crise.

Ce qui n’est pas abordé dans le cours

Le cours n’a pas de but thérapeutique, mais constitue une formation. Comme le cours est évolutif, il est nécessaire de participer aux 3 parties.

Dates du cours en 2025: inscription

Le tableau présente une vue d’ensemble de tous les cours de l’année sur le thème «Résilience: entraîner sa force intérieure» et donne la possibilité de s’inscrire.
Date	Lieu	Langue	Délai d'inscription	Inscription
18.03.2025, 25.03.2025, 01.04.2025	En ligne	D	11.03.2025	Vers l'inscription
13.05.2025, 20.05.2025, 27.05.2025	En ligne	D	06.05.2025	Vers l'inscription
28.08.2025, 04.09.2025, 11.09.2025	En ligne	F	21.08.2025	Vers l'inscription

Exclusivité pour les assurées à la CSS

Offre de cours

Les coaches de santé partagent leurs connaissances sur l’alimentation, l’activité physique, la psychologie, les soins et le conseil familial.

Découvrir le cours

Questions fréquentes

Le cours est exclusivement destiné aux clientes et clients CSS à partir de 18 ans.

Afin de pouvoir travailler de manière interactive, le nombre de participant/es est de 15 personnes au maximum et de 5 personnes au minimum. S’il n’y a pas assez d’inscriptions, le cours n’aura pas lieu. Les participant/es seront informés suffisamment tôt.