Resilienz – innere Stärke trainieren
Meistern Sie Krisen und stärken Sie Ihre Widerstandskraft in unserem dreiteiligen Kurs. Lernen Sie, Herausforderungen als Chancen für persönliches Wachstum zu nutzen. Exklusiv für CSS-Versicherte.
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Ihre Vorteile
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Sie erfahren mehr über das Konzept der Resilienz und Resilienz-Faktoren. Wir
bauen Ihr Wissen dabei systematisch auf.
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Verschiedene Techniken helfen Ihnen, Ihre Widerstandskraft im Alltag zu trainieren.
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Mit konkreten Strategien lernen Sie Belastungen zu reduzieren und Ihre Ressourcen zu stärken.
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Wir reflektieren das eigene Verhalten und erarbeiten Handlungspläne, damit Sie Ihre persönlichen Ziele erreichen.
So läuft der Kurs ab
- Für den ersten Kurs ist keine Vorbereitung nötig.
- Der Kurs ist interaktiv. Sie entscheiden zu jeder Zeit, welche Informationen Sie in der Gruppe teilen möchten.
- Es gibt Hausaufgaben zwischen den Kursen, wie z.B. persönliches Resilienzprofil erstellen, Krisenkompetenzen bewusst werden, Loslass-Liste erstellen, Entspannungsübungen im Alltag ausprobieren usw.
Kursleitung durch Experten
Durch den Kurs führen unsere Gesundheitscoaches. Sie sind ausgebildete Expertinnen und Experten mit langjähriger Erfahrung im Bereich Resilienz und Umgang mit Krisensituationen.
Was der Kurs nicht beinhaltet
Da der Kurs aufbauend ist, kann man nicht nur an einem Termin teilnehmen. Der Kurs hat keinen therapeutischen Zweck, sondern dient als eine Weiterbildung.
Kurs-Daten 2025: einfach anmelden
| Datum | Ort | Sprache | Anmeldefrist | Anmeldung |
|---|---|---|---|---|
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18.03.2025, 25.03.2025, 01.04.2025 |
Online | D | 11.03.2025 | Jetzt anmelden |
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13.05.2025, 20.05.2025, 27.05.2025 |
Online | D | 06.05.2025 | Jetzt anmelden |
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28.08.2025, 04.09.2025, 11.09.2025 |
Online | F | 21.08.2025 | Jetzt anmelden |
Häufige Fragen
Der Kurs ist exklusiv für CSS-Kundinnen und CSS-Kunden ab 18 Jahren.
Damit wir interaktiv arbeiten können, ist die Teilnehmerzahl auf maximal 15 und mindestens 5 Personen begrenzt. Bei weniger Anmeldungen wird der Kurs abgesagt. Die Teilnehmenden werden frühzeitig informiert.
Ja. Da der Kurs aufbauend ist, macht es Sinn an allen Kursdaten teilzunehmen.
